15 situações com as quais todos os indecisos vão se identificar

Parece até brincadeira, mas não é! Ser uma pessoa indecisa é tão difícil quanto… Decidir se vai querer batata frita ou onion rings! Se vai querer hoje um sorvete de chocolate (o de sempre) ou de morango (para variar)!

Tanto para tomar as decisões mais simples do dia a dia – como, café ou cappuccino?! –, como para fazer escolhas em situações sérias – ficar no emprego atual ou aceitar a nova oportunidade? –, só quem é indeciso sabe o quanto a vida é complicada!

É um verdadeiro conflito de sentimentos e razões! Ou ainda, é como se dois seres imagináveis ficassem, um de cada lado, opinando sobre o que você deve ou não fazer! Enquanto um diz “tome café mesmo, já faz parte da sua rotina. Este cappuccino pode nem ser tão bom!”; o outro incentiva “opte pelo cappuccino hoje, você sempre toma café mesmo! É bom variar!”.

Você já se identificou com alguma dessas situações?! Ainda não tem certeza disso, mas, desconfia que sim?! Bem-vindo ao time dos indecisos! Com certeza você se identificará com uma ou com a maioria das situações abaixo!

1. Ser o próximo da fila do pedido em um restaurante…

E você ainda nem tem ideia do que vai querer para comer, muito menos para beber!

2. Escolher uma nova série para acompanhar

Aquela que seu amigo indicou ou a que todo mundo está falando bem na internet?

3. Definir o cardápio do almoço de domingo

Será macarrão ou lasanha? Molho branco ou vermelho? Ou que tal ficar só na saladinha?!

4. Responder qual é sua cor, livro ou filme favorito

Ora, são tantas opções! Como escolher apenas uma?!

5. Ir a uma sorveteria, um restaurante self service ou fast food

Como não colocar todos os sabores de sorvete dentro do potinho?! Como escolher entre massa ou arroz com bife? Lanche de frango ou de carne? Por que tantas opções num mesmo local??!

6. Escolher a selfie para postar no Instagram

E qual é o melhor filtro para valorizar a imagem!

7. Escrever um e-mail

Como escolher as palavras certas? Começar por “prezado” ou por “boa tarde”?

8. Fazer as malas

Fazer uma mala pequena? Como levar só o essencial se você não sabe o que estará com vontade de usar no dia?! E se fizer frio?

9. Escolher apenas uma roupa da loja que você adora

Levar a mais cara e linda ou optar por aquela peça-chave que você tem certeza de que usará muito mais? Calça ou saia? Azul ou preta? Não dá para levar todas?!

10. Alguém te pressiona a decidir logo…

E você fica ainda mais indeciso! Como decidir algo sob pressão?! Impossível!

11. Ir a um rodízio de pizza

Como escolher apenas alguns sabores? A de bacon parece ótima, mas a de frango também é incrível! Se eu comer esta, será que aguento mais um pedaço da de queijo?

12. Decidir se vai comer ou não o doce

Parece ótimo, mas não quero sair da dieta! Será que se eu comer só um pedacinho tem problema?

13. Lidar com uma mudança drástica de clima no final de semana

E você já tinha decidido todos os detalhes do look que iria usar! E agora, o que vestir?

14. Participar do amigo secreto do pessoal do trabalho

Como escolher um bom presente para uma pessoa que nem se tem tanta afinidade? Se comprar algo para você já é um pesadelo, imagina para outra pessoa?! Será que ele vai gostar disso? Pode ser que sim, pode ser que não!

15. Decidir se vai sair ou não na sexta-feira à noite

Noite ótima para ficar em casa vendo TV e descansar! Mas, e se a festa estiver ótima? Será que vale a pena ir? Será que vou me arrepender de ter ido?

E olha que esses são só alguns dos muitos dilemas que uma pessoa indecisa passa diariamente!

Definitivamente, ser indeciso não é fácil! Afinal, são tantos aspectos e detalhes a considerar… Como decidir rápido? Como ter 100% de certeza?

Os 10 produtinhos mais amados e recomendados da Lola Cosmetics

A Lola Cosmetics é uma marca carioca de produtos destinados aos cuidados capilares. Dentre seus produtos existem máscaras capilares para as 3 fases do cronograma capilar, produtos para o uso diário, tonalizantes, finalizadores, entre outros e até mesmo alguns produtos com funcionalidades tão diferentes que apenas a marca oferece.

A identidade da marca ganhou força com a popularização das técnicas low e no poo, já que a maioria dos produtos são liberados para essas práticas. A presença de componentes mais naturais em relação a outros produtos capilares também contribuiu para o sucesso da marca, principalmente para quem deseja recuperar cabelos danificados por químicas.

As embalagens dos produtos apostam sempre em frases divertidas e design bem ilustrado, o que parece ser uma tendência na indústria de produtos de beleza. Quem Disse Berenice?, Benefit, Lime Crime, entre tantas outras marcas também apostam nesse diferencial para atrair clientes e garantir o sucesso.

10 produtos queridos Lola Cosmetics e onde comprá-los

Apesar da marca possuir muitos produtos com boas indicações, constatamos que os 10 seguintes produtos são os mais amados. Suas funcionalidades são diversas e tem para todos os tipos de cabelo. Confira abaixo um pouquinho sobre esses produtos e onde encontrar para comprar online:

1. Morte Súbita

A linha Morte Súbita possui, além da máscara de tratamento, outros produtos como shampoo e condicionador. A máscara de tratamento é o produto mais famoso da linha morte súbita e promete uma hidratação/nutrição profunda nos fios. A fabricante recomenda o uso do produto 1 vez por semana durante 10 minutos para garantir cabelos com suavidade.

2. Dream Cream

Apesar da marca nomear esse produto como super hidratante, ao visitar o site e algumas resenhas de blogueiras podemos ver que o efeito está mais para nutrição ou reconstrução. É indicada para cabelos muito danificados já que promove uma restauração completa nos fios.

3. Umectação Oliva

Você já ouviu falar sobre fazer umectação capilarcom óleos vegetais, principalmente com azeite de oliva, certo? Esse produto busca trazer um efeito similar e contém em sua fórmula, além do azeite de oliva, outros óleos vegetais e proteínas. O produto pode ser utilizado de diversas formas, entre elas como umectação e como uma máscara de nutrição.

4. Vintage Girls

Esse produto é indicado como redutor de volume e alisante capilar para todos os tipos de cabelo. Promete cabelos mais alinhados e sedosos, no entanto, não é um produto com eficácia de um alisante de salão de beleza. Mesmo assim é interessante procurar ajuda profissional ao aplicar o produto e também, caso você já tenha químicas nos fios, verificar se é compatível.

5. Loira De Farmácia

Como o nome já diz, esse produto é para quem tem cabelos loiros ou mechados, tingidos ou naturais. A máscara atua com efeito matizador, ou seja, tira os tons amarelos dos fios. A máscara atua também como tratamento para fios mais brilhosos. A linha também possui shampoo e bálsamo tonificante.

6. Garota Veneno

Esse produto é um tonalizante para cabelos ruivos naturais ou tingidos e atua também como máscara de hidratação. Óleo de buriti e extrato de cenoura são alguns dos ativos que garantem um ruivo mais tonalizado.

7. Pinga

Os produtos da linha Pinga são óleos para você pingar em máscaras, receitas caseiras ou utilizar puro sob os fios. São 3 tipos de óleo com funcionalidades diferentes: multiuso, pós sol e pós química.

8. Creoula

A linha Creoula é indicada para quem tem cabelo enrolados ou crespos. Os principais ativos da linha são água e óleo de coco, promovendo uma profunda hidratação e nutrição em cabelos secos ou mistos. É ideal também para as enroladas e cacheadas que desejam menos frizz e volume, mas sem perder a definição.

9. Tarja Preta

A linha Tarja Preta é composta por máscara de tratamento reconstrutor e queratina vegetal líquida, que podem ser utilizados juntos ou não. A linha é ideal para quem está com os cabelos severamente danificados, seja por tratamentos químicos ou térmicos (chapinha, secador, babyliss).

10. Rapunzel

Composta por tônico, shampoo e spray, a linha Rapunzel promete um crescimento mais acelerado dos fios. A promessa dos produtos é fortalecer a fibra capilar, tratar o couro cabeludo e assim garantir vida longa e crescimento rápido aos seus cabelos.

18 receitas de pastel de forno tão gostosos que até os vizinhos vão querer um pedaço

Salgado ou doce, tradicional ou integral, frito ou assado… De qualquer maneira, o pastel é uma comida popular que agrada a maioria das pessoas, podendo ser encontrado em qualquer barzinho, mercadão ou feira de rua.

Difícil encontrar quem resista a um bom pastel, ainda mais se for feito na hora, bem fresquinho. Mas, é fato que comer pastel frito com frequência não é nada recomendado! Neste sentido, o pastel assado (ou pastel de forno) torna-se uma ótima opção!

Versátil, o pastel de forno pode se tornar prato principal de um jantarzinho rápido, acompanhando apenas uma salada, ou ainda, ser servido como entrada num jantar entre amigos, por exemplo.

Quando se está com pressa, nada melhor do que comprar a massa pronta e rechear o pastel com seus ingredientes favoritos e/ou aqueles que você tem em casa. É possível também caprichar, fazendo recheios diferentes, utilizando, por exemplo, carne seca ou camarão etc.

Para as amantes de doces, um pastel de forno de chocolate, por exemplo, também cai muito bem! Mas estes são apenas exemplos, pois as possibilidades são inúmeras, e abaixo você confere receitas deliciosas para preparar pastéis assados incríveis!

Salgadas

1. Pastel de frango: boa dica para quando se vai receber amigos em casa. É bem versátil (você coloca o recheio de sua preferência), fácil e rápido de fazer. Pode ser feito também para aniversário ou qualquer outra festinha… Você só precisa montar uma bandeja bem bonita com os pasteis.

2. Pastel de pizza: boa dica para um lanche saboroso. Para o recheio você usará presunto, queijo prato ou mussarela, tomate sem semente, cebola e orégano. O preparo da massa também não tem segredo, o que torna a receita no geral bem prática.

3. Pastel de carne seca: a combinação de mussarela e carne seca fica deliciosa. Boa dica pra quando se quer inovar no recheio! Para a massa você precisará de leite, fermento, açúcar, sal, óleo, ovo e farinha de trigo.

4. Pastel de ricota, bacon e ervilha: um recheio diferente e muito saboroso. O melhor de tudo é que o preparo do pastel é rápido. E, caso sobre, você pode guardar na geladeira, pois fica uma delícia também no outro dia, é só esquentar.

5. Pastel de ricota e espinafre: uma versão mais saudável, para quem não quer “fugir da dieta”. O preparo não tem segredo, você usa a massa de pastel já pronta, e, para o recheio, pica folhas de espinafre, mistura a ricota e coloca um pouco de creme de leite ou requeijão só para dar liga.

6. Pastel de alheira e espinafre: uma sugestão simples e leve. Os pasteis podem servir como uma entrada ou até mesmo ser prato principal, quando acompanhados de uma boa salada.

7. Pastel de atum: saboroso e prático. Para o recheio você precisará de atum, tomate, cebola, sal, pimenta, orégano e creme de ricota só para dar liga. Se você não achar ou não gostar de creme de ricota, pode substituir por requeijão cremoso.

8. Pastel de camarão: receita fácil e muito gostosa para quem adora camarões. Os pasteis ficam com uma textura muito boa. Para a massa você só precisará de óleo, manteiga, ovos, leite, parmesão ralado, sal, farinha de trigo.

9. Pastel de peito de peru, cream cheese e damasco: está sem ideia do que fazer para o jantar? Vai receber amigos em casa? Estes pasteizinhos de forno são fáceis e rápidos de fazer. São “semicaseiros”, porque você usa a massa pronta, tornando tudo muito mais prático.

10. Pastelão de forno: é feito com massa de pastel daquelas de rolo, e você só precisa de uma pequena habilidade para fechá-la. A dica é não usar recheio muito úmido ou que solte líquido, para não deixar a massa mole.

11. Pastel de palmito integral: a receita da massa é bem simples, leva apenas farinha de trigo branca, farinha de trigo integral, água, óleo vegetal e sal. Para dar uma incrementada, você pode utilizar um pouco de chia, mas é meramente opcional.

12. Pastel funcional: uma versão saudável de pastel. Você usará, basicamente, farinha de coco, mix de farinha de linhaça e de chia, ovos, manteiga ghee e água. O recheio fica a seu critério.

13. Pastel integral de couve e grão de bico: receita vegana que resulta em pasteis crocantes e deliciosos. Para o recheio você usará, basicamente, grão de bico, cebola, salsa, cebolinha, pimentão vermelho, couve, sal, pimenta e óleo vegetal.

Doces

14. Pastel de chocolate: uma receita prática, mas muito diferente e saborosa. A massa folhada é comprada pronta. Os demais ingredientes são somente chocolate, canela e açúcar.

15. Pastel de doce de leite e banana: você já compra a massa de pastel pronta, aí só caprichar no recheio. Na hora de comprar, prefira os doces de leite mais firmes. E quando for comer, cuidado, porque os pasteis quentinhos são uma delícia, mas o doce de leite está fervendo e pode te queimar.

16. Pastel de Nutella e banana: receita que encantará quem adora Nutella. Afinal, Nutella+banana é uma combinação que dá supercerto. Boa ideia para um lanchinho rápido, quando dá aquela vontade de comer doce!

17. Pastel de Nutella e leite ninho: perfeito para acompanhar um café! O recheio desta receita é com creme de avelã (Nutella), mas, para variar, você pode colocar o que preferir – doce de leite, goiabada com queijo etc.

18. Pastel Romeu e Julieta: uma receita simples, mas muito saborosa. Você pode fazer os pastéis para um lanche, para um café da tarde, ou mesmo fazer uma bandeja de pasteizinhos para um aniversário. De toda forma, a receita com certeza fará sucesso.

Inspire-se com as receitas e crie sua versão de pastel de forno com seus ingredientes prediletos! Ele é ótima dica para quando se tem vontade de uma comidinha prática e muito saborosa.

Como combater a celulite e a gordura localizada com a massagem modeladora

O nome já é bastante sugestivo e costuma chamar a atenção: massagem modeladora. Parece ótimo e, não por acaso, o procedimento gera interesse e algumas dúvidas comuns, como “qual é a diferença desse tipo de massagem da massagem convencional?”; “será que é possível mesmo conseguir um corpo ‘mais modelado’ com a ajuda de uma massagem?”, entre outras.

Ingrid Peres, fisioterapeuta dermatofuncional da Onodera Estética, explica que o procedimento consiste em movimentos rítmicos, vigorosos, que possuem maior pressão do que no caso das massagens convencionais.

E são exatamente esses movimentos mais vigorosos os diferenciais do procedimento, indicado para pessoas que se incomodam com gordura localizada e/ou celulite. Já que os movimentos mais fortes da massagem visam atingir camadas mais profundas da pele.

Em determinados centros clínicos/estéticos, são usados também acessórios, como, por exemplo, rolos, bolinhas com texturas, entre outros, para intensificar ainda mais a massagem modeladora.

Como a massagem é feita e quais são seus benefícios

Ingrid explica como a massagem modeladora costuma ser feita:

Utiliza-se um creme com princípios ativos específicos para potencializar os resultados da massagem.A profissional realiza massagens com movimentos rítmicos e “mais fortes”, com mais pressão do que no caso das massagens convencionais.Pode-se associar ao procedimento um rolo de sucção e amassamento.Os movimentos são promovidos principalmente em regiões com maior quantidade de adiposidades e celulite. E, assim, favorecem o aumento da circulação sanguínea e a modelagem corporal.

Em relação aos benefícios do procedimento, Marília Barboni Luz, fisioterapeuta dermatofuncional da L&L Espaço Vida ao Corpo de São Paulo, licenciada em Educação Física, instrutora de Pilates e treinamento funcional, explica: “a massagem modeladora tem efeito no aumento da circulação local fazendo com que o tecido fique mais oxigenado, melhorando assim a celulite e diminuindo a gordura localizada devido ao aumento do metabolismo, além de moldar o corpo devido à massagem forte e rápida”.

Quais partes do corpo podem ser trabalhadas com a técnica?

Ingrid destaca que a massagem modeladora pode ser feita nas seguintes partes do corpo:

Braços;Abdômen;Pernas;Glúteos;Panturrilhas;Flancos;Costas.

Marília ressalta que a massagem pode ser feita no corpo todo. “Mas, seus melhores resultados são nas áreas com maior concentração de gordura e celulite”, diz.

A fisioterapeuta Marília destaca ainda que não se costuma realizar massagem modeladora apenas em uma região: “ou se faz corpo todo, ou faz localizada com combinação de equipamentos e massagem”, diz.

Em relação a custos, tudo depende do local (clínica e cidade) onde o tratamento será realizado. Mas, de acordo com Marília, a massagem modeladora no corpo todo custa cerca de R$130 a sessão.

Vídeos com passo-a-passo para você mesma fazer em casa

Há quem opte por fazer a massagem modeladora em casa mesmo, embora os resultados possam não ser os mesmos dos conseguidos em uma clínica, onde são profissionais, com prática, que realizam a massagem. Alguns vídeos, inclusive, mostram o passo-a-passo de como se fazer uma automassagem modeladora.

1. Automassagem modeladora por Andresa Ganacin

Andresa Ganacin dá dicas e mostra como faz sua automassagem modeladora, ideal para diminuir medidas e afinar a cintura.

2. Automassagem no abdômen por Vanessa Cardoso

No vídeo, Vanessa Cardoso mostra como realiza sua automassagem modeladora na região do abdômen, utilizando um creme redutor de medidas e celulite.

3. Diminuindo medidas em casa por Nathalia Serenna

Nathalia Serenna mostra o passo-a-passo da massagem modeladora que faz em casa e que, associada à alimentação correta e a treino, ajuda a conquistar bons resultados.

4. Como diminuir suas medidas por Andressa Chaban

Andressa Chaban ensina como fazer uma automassagem que ela usa na barriga e nas coxas e que, segundo ela, oferece resultado.

Ingrid ressalta que a maior dificuldade, no caso de fazer a automassagem modeladora, é conseguir aplicá-la na parte posterior, onde normalmente está o maior acúmulo de gordura e celulite.

Para quem pretende fazer a automassagem modeladora em casa, Ingrid orienta escolher o creme de acordo com o que a pessoa gostaria de tratar: celulite, gordura ou flacidez.

Contraindicações da técnica

Ingrid destaca que a massagem modeladora não é indicada nos seguintes casos:

Câncer;Febre;Processo inflamatório;Flacidez excessiva;Gestante;Insuficiência cardíaca.

Massagem modeladora x outros procedimentos: quais as diferenças?

Conheça abaixo as principais diferenças entre massagem modeladora, drenagem linfática e criolipólise.

Drenagem Linfática X Massagem modeladora

Ingrid explica que a modeladora utiliza uma técnica de massagem mais profunda, rápida e não há um sentido de aplicação. “Já a drenagem linfática é uma técnica mais superficial, lenta e possui um sentido específico para estimulação do sistema linfático. São indicações diferentes: a modeladora ativa a circulação sanguínea e reduz a camada de gordura; já a drenagem reduz edema e estimula o sistema linfático”, diz.

“A drenagem tem duração de 60 minutos e a massagem modeladora tem variações, de acordo com as áreas tratadas, mas fica entre 30 a 50 minutos”, acrescenta Ingrid.

Os custos variam bastante, mas, de acordo com Ingrid, cerca de 30 minutos de massagem modeladora costuma custar R$70, enquanto 50 minutos de drenagem linfática custa cerca de R$108.

Criolipólise X Massagem modeladora

Marília explica que a criolipólise, diferentemente da massagem modeladora, não é uma massagem e, sim, um equipamento que tem um resultado tão eficaz quanto de uma lipoescultura. “É um procedimento que deve ser realizado uma vez em cada região do corpo, e só podemos realizar novamente o procedimento na mesma região após três meses, pois esse é o tempo que leva para o resultado aparecer.”

“Durante a criolipólise, a pessoa sente um incômodo no início, depois de um tempinho, já se sente uma sensação mais confortável. A região fica dolorida após a sessão e pode formar um hematoma no local. O valor varia de 700,00 reais e 1.200 reais por região”, diz Marília.

Ingrid destaca que a criolipólise utiliza um método de resfriamento controlado, com a temperatura negativa. E, como a célula de gordura é sensível ao frio, o congelamento destrói suas membranas, sendo uma parte metabolizada pelo fígado e a outra reaproveitada pelo organismo. E, o que sobra desta quebra é eliminado pelo sistema linfático. “Já a massagem modeladora é uma massagem que consiste em massagem de movimentos rítmicos, vigorosos, com pressão maior que nas massagens convencionais”, diz.

Para saber qual tratamento é o ideal para cada caso, a orientação é ir até uma clínica de sua confiança e fazer uma avaliação.

10 receitas de alfajor para fazer com uma mão nas costas e comer rezando

Nada melhor do que um doce saboroso e prático para matar aquela vontade de comer algo que adoce seu paladar não é mesmo?

O alfajor é uma dessas opções certeiras para investir nestes momentos ou ainda para servir em festas ou ocasiões especiais, bem como oferecer como lembrancinha de aniversários, chá de fraldas ou casamentos.

Super fácil de preparar, essa combinação de doce de leite, uma massa de bolo-bolacha e cobertura de chocolate é irresistível e agrada diferentes paladares. Mas além dessa versão tradicional, é possível soltar a criatividade e criar novas interpretações deste doce.

Veja a seguir 10 receitas simples e deliciosas de alfajor, que incluem desde as versões mais conhecidas do doce até opções veganas, de colher,sem glúten e sem lactose, e escolha a sua preferida para experimentar!

10 receitas incríveis de alfajor

1. Alfajor de doce de leite: levando ingredientes acessíveis, esta receita de alfajor promete agradar a quem gosta de um doce macio, areado e com um sabor surpreendente e marcante. O segredo? O tempo de forno.

2. Alfajor de brigadeiro: apesar de aparentar ser um alfajor tradicional, esta ideia leva brigadeiro como recheio e para quem não é fã de doce de leite ou não resiste ao bom e velho brigadeiro é uma ótima pedida. Para dar um toque especial à apresentação do doce, acrescente granulado sobre a cobertura.

3. Alfajor de sem cobertura: já para quem prefere um doce mais suave e equilibrado o alfajor com doce de leite sem cobertura é uma alternativa. A cobertura de chocolate é substituída pelo açúcar de confeiteiro sobre o alfajor e o coco ralado nas laterais do doce.

4. Alfajor de biscoito: se você adora alfajor, mas gostaria que a receita tivesse etapas mais rápidas, afinal é preciso esperar a massa assar e esfriar, a cobertura secar… aqui vai uma ideia: utilize biscoito Maria no lugar da massa. É só rechear, cobrir, deixar o chocolate secar, e comer!

5. Alfajor de sequilho de coco: esta versão de alfajor segue na mesma linha, mas o biscoito escolhido é o sequilho de coco. O resultado é um alfajor super prático e delicioso, que derrete na boca! Não vai deixar de experimentar não é?

6. Alfajor de colher: fungindo do formato tradicional da receita, esta é uma ideia para transformar o alfajor em uma sobremesa elegante. Mas além de charmoso, este alfajor de colher é extremamente simples de ser feito, basta intercalar camadas de doce de leite, bolacha e ganache de chocolate.

7. Alfajor de chocolate vegano: aqui o biscoito Maria aparece novamente, porém em sua versão vegana, acompanhado de uma mistura de bolo e ganache de chocolate no recheio e cobertura de chocolate vegano. Apesar do tempo de preparo ser um pouco longo, as etapas são simples e a receita é uma forma de veganos e intolerantes à lactose se deliciarem com um alfajor.

8. Alfajor sem glúten e sem lactose: uma outra alternativa para os que possuem restrições alimentares é este alfajor sem glúten e sem lactose. Além dos ingredientes para a massa e o doce de leite vegetal, a receita leva rum e baunilha para dar aquele sabor especial ao doce. Vale a pena investir!

9. Alfajor de doce de leite fit: nesta versão sem glúten do alfajor, a bolacha Maria foi substituída por bolachas de arroz, mas o processo continuou o mesmo: bolacha + doce de leite + bolacha, cobertura de chocolate e se deliciar.

10. Alfajor fit: a massa é feita de um preparado de farinha de arroz, tapioca, pasta de amendoim, adoçante, óleo de coco e essência de baunilha. O recheio é de pasta de amendoim e a cobertura de chocolate 70%, sem açúcar, glúten e lactose. Ou seja, uma ótima pedida para saborear um alfajor, sem sair da sua dieta.

O alfajor é uma receita super prática e, independente de qual versão acima você escolha preparar, a ideia é deixar sua vida um pouquinho mais doce sem muito esforço. E para deixar esse momento ainda melhor, não deixe de experimentar novas formas de preparo, inovando nos recheios e coberturas e criando o seu alfajor!

Geleia real: aposte no segredo das abelhas para uma vida longa e saudável

A geleia real é produzida naturalmente pelas abelhas operárias jovens. É utilizada para alimentar abelhas rainhas e suas larvas. Esse alimento faz com que as abelhas rainhas vivam em torno de 5 anos, enquanto as abelhas operárias vivem aproximadamente apenas 45 dias. A geleia real também é responsável pela fertilidade das abelhas rainhas, enquanto as abelhas operárias permanecem estéreis por toda vida.

Os benefícios da geleia real, no entanto, não são apenas para as abelhas e estima-se que desde a Grécia antiga o alimento é utilizado para fins medicinais. A medicina tradicional chinesa também utiliza a geleia real buscando promover uma vida longa e saudável. Desde então, os benefícios da substância para a saúde vem sendo descobertos e estudados.

Os benefícios da geleia real não param em seu uso medicinal, estendem-se também para a beleza. Cabelos, pele e unhas podem ser beneficiados com o consumo da geleia real ou ainda por meio de uso externo, como por exemplo, em máscaras capilaresou soluções para aplicar na pele ou unhas.

Benefícios da geleia real para a saúde

Os benefícios da geleia real podem ser explicados pela sua composição, já que possui grandes propriedades energéticas e antioxidantes. “É constituída em média por 66% de água, 13% de carboidratos, 12% de proteínas, 5% de lipídios, 3% de vitaminas, enzimas e coenzimas e 1% de sais minerais”, comenta a nutricionista esportiva Jaqueline Araújo do Ateliê do olhar.

Aminoácidos, vitaminas e minerais estão presentes em grande quantidade na substância. Confira abaixo os diversos benefícios que a geleia real pode ter para a sua saúde:

Aumenta a energia diminuindo o cansaço físico e mental;Reduz o estresse;Auxilia no tratamento da depressão, ansiedade e falta de memória ajudando no desempenho das funções cognitivas;Estimula o crescimento de células neurais e gliais;Previne doenças como Alzheimer e Parkinson;Aumenta a libido e a fertilidade;Tem propriedades anti-inflamatórias e cicatrizantes;Ameniza sintomas de TPM e da menopausa;Auxilia no tratamento de gastrite e úlcera duodenal e estomacal;Bom para o desenvolvimento ósseo das crianças;Útil no tratamento de artrite;Combate a anemia ferropriva;Excelente fonte de nutrientes para quem pratica atividade física;Auxilia no tratamento do câncer diminuindo náuseas e mau estar na quimioterapia;Combate flacidez;Auxilia na produção de colágeno;Tratamento de aftas.

Como é possível notar, os benefícios da geleia real são muitos. No entanto, algumas pessoas podem apresentar alergias ou outros problemas em relação ao produto. Se você é alérgica a picadas de abelha, por exemplo, é interessante consultar orientação médica antes de iniciar o consumo do produto, pois pode causar alergias. O consumo da geleia real também não é indicado para fenilcetanúricos.

Como consumir a geleia real

Para usufruir dos benefícios da geleia real para a saúde, é necessário que ela seja consumida. Ao adquirir a substância, é possível que ela venha em seu estado natural, em ampolas ou ainda em capsulas.

No caso da substância in natura, é possível que seja consumida pura “diariamente após o café da manhã, colocando embaixo da língua com espátula que vem junto”, comenta Jaqueline. No caso das ampolas podem ser dissolvidas em água, sucos e outras bebidas. Já as capsulas, são ingeridas com um pouco de água.

O que seu cabelo diz sobre a sua saúde?

Caspa e queda de cabelo podem ser sintomas de problemas sérios

Quem busca cabelos saudáveis costuma ficar sempre atento ao lançamento de novos produtos e tratamentos para cabelos e, em geral, culpa a mercadoria quando não testemunha grandes mudanças. Mas aquelacaspa que não vai embora ou a persistente oleosidade podem ser, na verdade, sintomas de diversos problemas relacionados à saúde e à dieta. "Pequenas deficiências nutricionais, hormonais ou imunológicas podem afetar a qualidade dos fios", alerta a dermatologista Cristiane Dal Magro, da Clinica Renova, em Brasília. Por isso, o Minha Vida conversou com especialistas para desvendar o que o seu cabelo pode estar querendo dizer quando apresenta alguns problemas:

Caspa seca

"Uma das manifestações da dermatite seborreica, a caspa é uma doença inflamatória associada ao excesso de produção de oleosidade e à descamação das células do couro cabeludo", explica a dermatologista Cristiane Dal Magro. Segundo a profissional, algumas pessoas já nascem com predisposição genética a ter caspa, mas dietas ricas em carboidratos, alimentos condimentados e álcool podem agravar o problema.

Além disso, distúrbios hormonais e problemas emocionais também podem desencadear crises desse tipo de descamação. Por isso, é comum sua ocorrência durante a gestação e depois dela - devido a mudanças hormonais que geram alterações no pH do couro cabeludo - e em períodos de muito estresse e ansiedade.

Como tratar: em graus mais leves, xampus anticaspa podem ser efetivos, mas para casos mais avançados, recomenda-se fazer uma consulta com um dermatologista que poderá receitar medicamentos de uso oral e local.

Caspa oleosa

Caracterizada por escamas amareladas aderentes ao couro cabeludo e espessas, difíceis de ser destacada, a caspa oleosa é mais comum em crianças e adolescentes. Assim como a caspa seca, ela também tem fundo genético e é agravada pela produção exagerada de seborreia. Parkinson, síndrome de Down e o vírus HIV são alguns exemplos de agravantes da caspa", aponta a dermatologista Jackeline Mota, da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD).

Se for um quadro persistente e de difícil tratamento, é preciso que um médico investigue problemas de imunidade na pessoa. Essa dermatite seborreica também pode se manifestar fora do couro cabeludo em áreas de grande produção de oleosidade como a face, as orelhas e a parte superior das costas. Elas aparecem como manchas avermelhadas e descamativas e são comumente confundidas com o ressecamento da pele.

Como tratar: o ideal é buscar auxílio profissional para realização de tratamento que estimule a queda das crostas e para prescrição de medicamentos antiinflamatórios.

Calvície

"Perdemos de 50 a 100 fios de cabelo diariamente e todos eles são repostos gradualmente de acordo com o ciclo de crescimento capilar de cada indivíduo", afirma Cristiane Dal Magro. Algumas pessoas, entretanto, começam a apresentar um aumento dessa queda ou um rareamento dos fios, evidenciado por falhas no couro cabeludo ou diminuição do volume. Se o problema for genético, então você está diante de um quadro de calvície. Mesmo assim, há alguns fatores agravantes do problema.

Pessoas com anemia, por exemplo, podem apresentar queda de cabelo devido à deficiência de ferro no organismo, uma vez que há diminuição de glóbulos vermelhos, responsáveis por levar oxigênio e nutrientes aos bulbos capilares. Além disso, uma dieta pobre em proteínas e distúrbios na tireoide podem agravar a queda.

Como tratar: o tratamento deve ser feito com um especialista para estimular o folículo capilar, prevenir a queda e identificar possíveis agravantes.

Queda de cabelo

Cabelo seco e quebradiço

Embora ignorado por muitas pessoas, o cabelo seco e quebradiço não tratado pode evoluir, causando a perda gradual do volume de cabelos. O problema pode ser causado por doenças da tireóide, pelo uso de alguns medicamentos e por dietas pouco saudáveis e com baixo teor de proteínas. "Entretanto, as causas mais comuns são tratamentos químicos, como alisamentos e tingimentos", aponta a dermatologista Cristiane.

Algumas pessoas apresentam predisposição genética para ter o problema e, assim, já nascem com os cabelos secos e quebradiços.  Além disso, com o envelhecimento, a tendência é de que os fios percam um pouco da qualidade.

Como tratar: realizar tratamentos de hidratação, como à base de queratina, ajuda a amenizar o problema.

Cabelos brancos

"Denominado canície, o fenômeno da perda de cor dos cabelos é um processo fisiológico natural relacionado à evolução da idade", explica Cristiane Dal Magro. Não há uma data certa para que o processo ocorra, mas, em geral, cada família costuma apresentar um padrão. Em alguns indivíduos, ele aparece de maneira precoce, o que é determinado por sua constituição genética.

Já o aparecimento de mechas brancas em crianças ou jovens pode indicar problemas mais sérios, como vitiligo que atinge o couro cabeludo, doenças genéticas ou deficiência de vitamina B12, evidenciada logo na infância.

Como tratar: a melhor solução é tingir os cabelos. Já aqueles que costumam arrancar fios de cabelo, lembre-se de que, dependendo de como eles são arrancados, é possível machucar o couro cabeludo.

Oleosidade

A oleosidade do cabelo depende da herança genética de cada indivíduo, de sua dieta e dos seus hábitos diários. "Quem costuma usar secador de cabelo todos os dias ou ainda tomar banho com a água muito quente, por exemplo, agrava o problema", explica Jackeline Mota.

Outros problemas que podem estimular a oleosidade são distúrbios hormonais, ovário micropolicístico e até tumor na hipófise, que pode estar aumentando a ação do hormônio masculino no corpo. O hiper ou o hipotireoidismo também influenciam a produção de sebo.

Como tratar:escolha um xampu apropriado para o seu cabelo com o auxílio de um profissional, evite banhos quentes e deixe seus cabelos longe do secador por alguns dias.